Produkt
quiche pumpkin and ricotta spinoch and pine nut
Firma
world kitchen
Brennwert
🔥 206 kcal
quiche pumpkin and ricotta spinoch and pine nut von world kitchen liefert 206 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 700g, was 1442 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,6gProtein (13%)
23,2gKohlenh. (45%)
9,6gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,8 g
Ballaststoffe —
Salz 0,68 g
EAN / Barcode 4088700084410
Standard-Portion 700 g
Kcal pro Portion 1442 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.5 g
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 28/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
46 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
quiche pumpkin and ricotta spinoch and pine nut enthält 206 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 700g sind das 1442 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
quiche pumpkin and ricotta spinoch and pine nut liefert 6,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
quiche pumpkin and ricotta spinoch and pine nut enthält 23,2g Kohlenhydrate (davon 4,8g Zucker) und 6,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du quiche pumpkin and ricotta spinoch and pine nut kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
quiche pumpkin and ricotta spinoch and pine nut hat einen Sättigungsindex von 28/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.