Produkt

Wurzener Erdnuss Flips +20% Aktion

Firma

Wurzener

Brennwert

🔥 484 kcal

⚡ Energy-Boost
Wurzener Erdnuss Flips +20% Aktion von Wurzener liefert 484 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 50,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 25,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 3,2g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 871 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
12,0gProtein (10%)
50,0gKohlenh. (42%)
25,0gFett (48%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
D
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 3,2 g
Salz 2,20 g
EAN / Barcode 4013138006178
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 871 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 3.2 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C 0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium 17.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen 0.5 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium 51.8 mg
14% des Tagesbedarfs
Kalium 196.4 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink 0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 4 g
18% des Tagesbedarfs
Cholesterin 1.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E 7.5 mg
63% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 112.9 mg
16% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 0.4 mg
20% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 83/100
🧈 Fett (25g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶108 Min.Spazieren
🚴61 Min.Radfahren
🏃44 Min.Joggen
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Zeit für Spannung

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❓ Häufige Fragen

Wurzener Erdnuss Flips +20% Aktion enthält 484 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 871 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wurzener Erdnuss Flips +20% Aktion liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Wurzener Erdnuss Flips +20% Aktion enthält 50,0g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Wurzener Erdnuss Flips +20% Aktion kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wurzener Erdnuss Flips +20% Aktion hat einen Sättigungsindex von 83/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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