Produkt
Semoule et quinoa rouge ww 290g
Firma
WW, Weight Watchers
Brennwert
🔥 79 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥗 Low Carb
❤️ Herzfreundlich
Semoule et quinoa rouge ww 290g von WW, Weight Watchers liefert 79 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteinanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 9,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Mit nur 2,3g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,1gProtein (22%)
9,2gKohlenh. (50%)
2,3gFett (28%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 2,7 g
Salz 0,67 g
EAN / Barcode 3248830409946
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.7 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin C
9.2 mg
9% des Tagesbedarfs
Calcium
40.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
21.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
250 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
39.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Kupfer
8320 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
18 Min.Spazieren
10 Min.Radfahren
8 Min.Joggen
💧
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❓ Häufige Fragen
Semoule et quinoa rouge ww 290g enthält 79 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Semoule et quinoa rouge ww 290g liefert 4,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Semoule et quinoa rouge ww 290g hat mit 9,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Semoule et quinoa rouge ww 290g hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.