Produkt

12 bouchees fondant au chocolat

Name: Yann de Bretagne 12 bouchees fondant au chocolat
Brand: Yann de Bretagne
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Yann de Bretagne

Brennwert

🔥 440 kcal

12 bouchees fondant au chocolat von Yann de Bretagne liefert 440 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 30,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 28,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 1320 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,3gProtein (6%)

34,1gKohlenh. (31%)

30,9gFett (63%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 28,4 g

Ballaststoffe 2,5 g

Salz 0,30 g

EAN / Barcode 3516890002309

Standard-Portion 300 g

Kcal pro Portion 1320 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 2.5 g

8% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.1 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 39 mg

4% des Tagesbedarfs

Eisen 3.3 mg

22% des Tagesbedarfs

Magnesium 58.2 mg

16% des Tagesbedarfs

Kalium 244.3 mg

7% des Tagesbedarfs

Jod 100 µg

67% des Tagesbedarfs

Zink 1.1 mg

11% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 7 g

32% des Tagesbedarfs

Cholesterin 141.1 mg

47% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.2 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 133.1 mg

19% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.4 mg

27% des Tagesbedarfs

Mangan 0.6 mg

30% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 18/100

🧈 Fett (30.9g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (28.4g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶98 Min.Spazieren

🚴55 Min.Radfahren

🏃40 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 12 bouchees fondant au chocolat? +

12 bouchees fondant au chocolat enthält 440 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 1320 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält 12 bouchees fondant au chocolat? +

12 bouchees fondant au chocolat liefert 6,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich 12 bouchees fondant au chocolat? +

12 bouchees fondant au chocolat enthält 34,1g Kohlenhydrate (davon 28,4g Zucker) und 6,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 12 bouchees fondant au chocolat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt 12 bouchees fondant au chocolat? +

12 bouchees fondant au chocolat hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.