Produkt
Barre Brownie and Roasted Nuts
Firma
YFood
Brennwert
🔥 367 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Barre Brownie and Roasted Nuts von YFood liefert 367 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 23,3g Protein pro 100g bietet Barre Brownie and Roasted Nuts einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,3g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 23,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g23,3gProtein (26%)
23,3gKohlenh. (26%)
18,3gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 23,3 g
Salz 0,21 g
EAN / Barcode 4260556633565
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
23.3 g
78% des Tagesbedarfs
Calcium
230 mg
23% des Tagesbedarfs
Eisen
9.3 mg
62% des Tagesbedarfs
Magnesium
125 mg
33% des Tagesbedarfs
Kalium
500 mg
14% des Tagesbedarfs
Zink
2.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6 g
27% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
5.8 mg
48% des Tagesbedarfs
Phosphor
220 mg
31% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan
1.5 mg
75% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (23.33333333g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (23.3333g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (18.33333333g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Barre Brownie and Roasted Nuts enthält 367 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barre Brownie and Roasted Nuts liefert 23,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Barre Brownie and Roasted Nuts enthält 23,3g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 23,3g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Barre Brownie and Roasted Nuts kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barre Brownie and Roasted Nuts hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.