Produkt
Linsencurry Indian-Style
Firma
Youcook
Brennwert
🔥 124 kcal
❤️ Herzfreundlich
Linsencurry Indian-Style von Youcook liefert 124 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 420g, was 521 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,9gProtein (10%)
17,3gKohlenh. (57%)
4,4gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 2,0 g
Salz 0,70 g
EAN / Barcode 4260334165967
Standard-Portion 420 g
Kcal pro Portion 521 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2 g
7% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 16/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
28 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
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❓ Häufige Fragen
Linsencurry Indian-Style enthält 124 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 420g sind das 521 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Linsencurry Indian-Style liefert 2,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Linsencurry Indian-Style enthält 17,3g Kohlenhydrate (davon 2,7g Zucker) und 2,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Linsencurry Indian-Style kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Linsencurry Indian-Style hat einen Sättigungsindex von 16/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.