Produkt
Edamames rôties et salées
Firma
Yupik
Brennwert
🔥 400 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
Edamames rôties et salées von Yupik liefert 400 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 43,3g pro 100g — damit ist Edamames rôties et salées eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,3g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 23,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 908g, was 3632 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g43,3gProtein (42%)
30,0gKohlenh. (29%)
13,3gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,3 g
Ballaststoffe 23,3 g
Salz 0,58 g
EAN / Barcode 0805509996706
Standard-Portion 908 g
Kcal pro Portion 3632 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
23.3 g
78% des Tagesbedarfs
Vitamin C
3.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Calcium
133.3 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
4.3 mg
29% des Tagesbedarfs
Kalium
620 mg
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (43.33333333g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (23.3333g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (13.33333333g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
89 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Edamames rôties et salées enthält 400 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 908g sind das 3632 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Edamames rôties et salées liefert 43,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Edamames rôties et salées enthält 30,0g Kohlenhydrate (davon 3,3g Zucker) und 43,3g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Edamames rôties et salées kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Edamames rôties et salées hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.