Produkt
Bouchées de chou frisé et de quinoa
Firma
Yves
Brennwert
🔥 143 kcal
❤️ Herzfreundlich
Bouchées de chou frisé et de quinoa von Yves liefert 143 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 705g, was 1008 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,4gProtein (15%)
21,4gKohlenh. (58%)
4,5gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,70 g
EAN / Barcode 0060822400303
Standard-Portion 705 g
Kcal pro Portion 1008 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 22/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
32 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Bouchées de chou frisé et de quinoa enthält 143 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 705g sind das 1008 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bouchées de chou frisé et de quinoa liefert 5,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bouchées de chou frisé et de quinoa enthält 21,4g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 5,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bouchées de chou frisé et de quinoa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bouchées de chou frisé et de quinoa hat einen Sättigungsindex von 22/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.