Produkt

Taboulé tomates fraîches

Firma

Zapetti

Brennwert

🔥 123 kcal

🌿 Fettarm ❤️ Herzfreundlich
Taboulé tomates fraîches von Zapetti liefert 123 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Mit nur 2,0g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 443 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
4,3gProtein (14%)
21,0gKohlenh. (70%)
2,0gFett (15%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe
Salz 0,84 g
EAN / Barcode 3021690026085
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 443 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 0.3 g
1% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 13/100
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶28 Min.Spazieren
🚴16 Min.Radfahren
🏃12 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Taboulé tomates fraîches enthält 123 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 443 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Taboulé tomates fraîches liefert 4,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Taboulé tomates fraîches enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 4,3g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Taboulé tomates fraîches kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Taboulé tomates fraîches hat einen Sättigungsindex von 13/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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