Produkt

Lunchbox lenticchie rosse con verdure

Name: Zerbinati Lunchbox lenticchie rosse con verdure
Brand: Zerbinati
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Zerbinati

Brennwert

🔥 245 kcal

🥗 Low Carb

Lunchbox lenticchie rosse con verdure von Zerbinati liefert 245 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 15,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,0gProtein (10%)

15,0gKohlenh. (25%)

17,0gFett (65%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,0 g

Ballaststoffe —

Salz 1,00 g

EAN / Barcode 8003561953978

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 3 g

14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 41/100

🧈 Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶55 Min.Spazieren

🚴31 Min.Radfahren

🏃23 Min.Joggen

Regeneration optimieren

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lunchbox lenticchie rosse con verdure? +

Lunchbox lenticchie rosse con verdure enthält 245 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Lunchbox lenticchie rosse con verdure? +

Lunchbox lenticchie rosse con verdure liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Lunchbox lenticchie rosse con verdure für Low Carb? +

Ja, Lunchbox lenticchie rosse con verdure hat mit 15,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Lunchbox lenticchie rosse con verdure? +

Lunchbox lenticchie rosse con verdure hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.