Produkt
Nuts & Fruit Almond & Cranberry
Firma
Zweifel
Brennwert
🔥 529 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Nuts & Fruit Almond & Cranberry von Zweifel liefert 529 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 15,4g Protein pro 100g bietet Nuts & Fruit Almond & Cranberry einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 37,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 34,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 70g, was 370 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,4gProtein (12%)
37,1gKohlenh. (28%)
34,3gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 9,4 g
Ballaststoffe 11,4 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 7610095012555
Standard-Portion 70 g
Kcal pro Portion 370 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11.4 g
38% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.7 g
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (15.4g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (11.4g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (34.3g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
118 Min.Spazieren
67 Min.Radfahren
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❓ Häufige Fragen
Nuts & Fruit Almond & Cranberry enthält 529 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 70g sind das 370 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nuts & Fruit Almond & Cranberry liefert 15,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Nuts & Fruit Almond & Cranberry enthält 37,1g Kohlenhydrate (davon 9,4g Zucker) und 15,4g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Nuts & Fruit Almond & Cranberry kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nuts & Fruit Almond & Cranberry hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.