Produkt
steak slices with a puff pastry
Firma
Marks & Spencer
Brennwert
🔥 283 kcal
steak slices with a puff pastry von Marks & Spencer liefert 283 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 18,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,8g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 330g, was 934 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,6gProtein (15%)
18,7gKohlenh. (27%)
17,8gFett (58%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,8 g
Ballaststoffe 2,8 g
Salz 0,88 g
EAN / Barcode 00175388
Standard-Portion 330 g
Kcal pro Portion 934 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.8 g
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8.2 g
37% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 67/100
🧈
Fett (17.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
63 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
steak slices with a puff pastry enthält 283 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 330g sind das 934 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
steak slices with a puff pastry liefert 10,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
steak slices with a puff pastry enthält 18,7g Kohlenhydrate (davon 1,8g Zucker) und 10,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du steak slices with a puff pastry kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
steak slices with a puff pastry hat einen Sättigungsindex von 67/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.