Produkt
Planters, crunchy peanut butter with cranberries, cranberry
Firma
Brennwert
🔥 545 kcal
🏋️ Proteinreich
Planters, crunchy peanut butter with cranberries, cranberry liefert 545 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,2g Protein pro 100g bietet Planters, crunchy peanut butter with cranberries, cranberry einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,4g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 39,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,2gProtein (13%)
36,4gKohlenh. (25%)
39,4gFett (62%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,99 g
EAN / Barcode 0029000018129
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
6.1 g
28% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 86/100
💪
Viel Protein (18.18g) — hält lange satt
🧈
Fett (39.39g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18.18g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
122 Min.Spazieren
69 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Planters, crunchy peanut butter with cranberries, cranberry enthält 545 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Planters, crunchy peanut butter with cranberries, cranberry liefert 18,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Planters, crunchy peanut butter with cranberries, cranberry enthält 36,4g Kohlenhydrate (davon 18,2g Zucker) und 18,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Planters, crunchy peanut butter with cranberries, cranberry kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Planters, crunchy peanut butter with cranberries, cranberry hat einen Sättigungsindex von 86/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.