Mit 371 kcal pro 100g hat Weis quality, instant oatmeal, apple & cinnamon eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,6g). Mit 77,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 4,3g.