Mit 375 kcal pro 100g hat Sweetened toasted oat cereal with marshmallows, marshmallow glitters eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (7,5g). Mit 80,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 3,8g.