Produkt
Peanut Butter Bar
Firma
Marks & Spencer, M&S Food, M&S
Brennwert
🔥 545 kcal
Mit 545 kcal pro 100g hat Peanut Butter Bar eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,1g). Mit 42,5g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 35,9g.
Makronährstoffe
pro 100g11,1gProtein (8%)
42,5gKohlenh. (31%)
35,9gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 35,2 g
Ballaststoffe 3,8 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 00848671
Standard-Portion 36 g
Kcal pro Portion 196 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.8 g
13% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
89.8 mg
9% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
39.8 mg
11% des Tagesbedarfs
Kalium
223.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
16.4 g
75% des Tagesbedarfs
Cholesterin
8.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
148.8 mg
21% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 32/100
🧈
Fett (35.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (35.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
122 Min.Spazieren
69 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
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