Produkt
Ham, genoa salami & provolone cheese in a tomato basil wrap, italian-style
Firma
Brennwert
🔥 345 kcal
Ham, genoa salami & provolone cheese in a tomato basil wrap, italian-style liefert 345 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,8g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,1gProtein (14%)
28,0gKohlenh. (33%)
19,8gFett (53%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe —
Salz 2,60 g
EAN / Barcode 0085239032879
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
7.3 g
33% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 69/100
🧈
Fett (19.83g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
77 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
?
Verspannungen lösen
Löse Verspannungen nach dem Training ganz einfach mit einer guten Faszienrolle.
Faszienrollen ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte
❓ Häufige Fragen
Ham, genoa salami & provolone cheese in a tomato basil wrap, italian-style enthält 345 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ham, genoa salami & provolone cheese in a tomato basil wrap, italian-style liefert 12,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ham, genoa salami & provolone cheese in a tomato basil wrap, italian-style enthält 28,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 12,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ham, genoa salami & provolone cheese in a tomato basil wrap, italian-style kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ham, genoa salami & provolone cheese in a tomato basil wrap, italian-style hat einen Sättigungsindex von 69/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.