Produkt
Wraps apéro jambon
Firma
Match
Brennwert
🔥 227 kcal
Wraps apéro jambon von Match liefert 227 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 22,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (19%)
22,0gKohlenh. (38%)
11,0gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe —
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 0209282029529
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.5 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 50/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
51 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Wraps apéro jambon enthält 227 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wraps apéro jambon liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Wraps apéro jambon enthält 22,0g Kohlenhydrate (davon 2,4g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Wraps apéro jambon kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Wraps apéro jambon hat einen Sättigungsindex von 50/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.