Produkt
Jambon en croûte
Firma
Brennwert
🔥 178 kcal
Mit 178 kcal pro 100g hat Jambon en croûte eine moderate Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 16,2g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 13,3g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 6,6g.
Makronährstoffe
pro 100g16,2gProtein (36%)
13,3gKohlenh. (30%)
6,6gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe —
Salz 2,20 g
EAN / Barcode 0221533103123
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3.8 g
17% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 63/100
💪
Viel Protein (16.2g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
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