Produkt

HI-KO CRACKER NUTS BUTTER

Firma

Brennwert

🔥 533 kcal

⚡ Energy-Boost

HI-KO CRACKER NUTS BUTTER liefert 533 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 56,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 70g, was 373 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

13,3gProtein (10%)

56,7gKohlenh. (43%)

26,7gFett (46%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 16,7 g

Ballaststoffe —

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 0480651005008

Standard-Portion 70 g

Kcal pro Portion 373 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 10 g

45% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 53/100

🧈 Fett (26.7g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (16.7g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶119 Min.Spazieren

🚴67 Min.Radfahren

🏃49 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat HI-KO CRACKER NUTS BUTTER? +

HI-KO CRACKER NUTS BUTTER enthält 533 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 70g sind das 373 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält HI-KO CRACKER NUTS BUTTER? +

HI-KO CRACKER NUTS BUTTER liefert 13,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich HI-KO CRACKER NUTS BUTTER? +

HI-KO CRACKER NUTS BUTTER enthält 56,7g Kohlenhydrate (davon 16,7g Zucker) und 13,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du HI-KO CRACKER NUTS BUTTER kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt HI-KO CRACKER NUTS BUTTER? +

HI-KO CRACKER NUTS BUTTER hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.