Produkt

Peanut Butter

Firma

Bake City

Brennwert

🔥 425 kcal

Mit 425 kcal pro 100g hat Peanut Butter eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 17,7g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 45,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 22,1g.

Makronährstoffe

pro 100g
17,7gProtein (16%)
45,1gKohlenh. (40%)
22,1gFett (44%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 15,9 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 0814856010355

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Calcium 9.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen 1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 2.7 g
12% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 69/100
💪 Viel Protein (17.7g) — hält lange satt
🧈 Fett (22.1g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (15.9g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶95 Min.Spazieren
🚴54 Min.Radfahren
🏃39 Min.Joggen
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