Produkt
Peanut Butter
Firma
Bake City
Brennwert
🔥 425 kcal
Mit 425 kcal pro 100g hat Peanut Butter eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 17,7g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 45,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 22,1g.
Makronährstoffe
pro 100g17,7gProtein (16%)
45,1gKohlenh. (40%)
22,1gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 15,9 g
Ballaststoffe 2,2 g
Salz 0,40 g
EAN / Barcode 0814856010355
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.2 g
7% des Tagesbedarfs
Calcium
9.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
1.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 69/100
💪
Viel Protein (17.7g) — hält lange satt
🧈
Fett (22.1g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (15.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
95 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
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