Produkt
Peanut Butter Dark Chocolate Bars
Firma
Kate’s Real Food, Kate's Real Foods
Brennwert
🔥 435 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Peanut Butter Dark Chocolate Bars von Kate’s Real Food, Kate's Real Foods liefert 435 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 58,1g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,7g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,3gProtein (10%)
58,1gKohlenh. (53%)
17,7gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 29,0 g
Ballaststoffe 6,5 g
Salz 0,26 g
EAN / Barcode 0897785001281
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.5 g
22% des Tagesbedarfs
Calcium
64.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
3.5 mg
23% des Tagesbedarfs
Kalium
225.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.2 g
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 24/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.4516g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (17.74193548g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (29.03225806g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Peanut Butter Dark Chocolate Bars enthält 435 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Peanut Butter Dark Chocolate Bars liefert 11,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Peanut Butter Dark Chocolate Bars enthält 58,1g Kohlenhydrate (davon 29,0g Zucker) und 11,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Peanut Butter Dark Chocolate Bars kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Peanut Butter Dark Chocolate Bars hat einen Sättigungsindex von 24/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.