Produkt
Bio Crakers fiocchi d’avena e semi di chia
Firma
Tastino
Brennwert
🔥 408 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Bio Crakers fiocchi d’avena e semi di chia von Tastino liefert 408 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 13,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 13,8g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 17,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,2gProtein (14%)
49,2gKohlenh. (53%)
13,8gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,7 g
Ballaststoffe 17,2 g
Salz 1,43 g
EAN / Barcode 13191863
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
17.2 g
57% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (17.2g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (13.8g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
91 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Bio Crakers fiocchi d’avena e semi di chia enthält 408 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio Crakers fiocchi d’avena e semi di chia liefert 13,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Bio Crakers fiocchi d’avena e semi di chia enthält 49,2g Kohlenhydrate (davon 3,7g Zucker) und 13,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bio Crakers fiocchi d’avena e semi di chia kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio Crakers fiocchi d’avena e semi di chia hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.