Mit 375 kcal pro 100g hat Special K Nature format maxi 750 g eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,0g). Mit 79,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.