Produkt
Mandeln
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Trader Joe's
Brennwert
🔥 644 kcal
Mit 644 kcal pro 100g hat Mandeln eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 24,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Da es nur 6,0g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 56,0g.
Makronährstoffe
pro 100g24,0gProtein (15%)
6,0gKohlenh. (4%)
56,0gFett (81%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,6 g
Ballaststoffe 7,4 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 2009010033266
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 966 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
144 Min.Spazieren
81 Min.Radfahren
59 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (24g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.425g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (56g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.4 g
25% des Tagesbedarfs
Calcium
177 mg
18% des Tagesbedarfs
Eisen
2.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
201 mg
54% des Tagesbedarfs
Kalium
494.3 mg
14% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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