Mit 145 kcal pro 100g hat Opiekane filety śledziowe w zalewie octowej eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,0g). Da es nur 6,4g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Der Fettanteil beträgt 9,2g.