Produkt
Nudelsalat mit Lyoner, Karotten und Erbsen
Firma
Gustoria Feinkost
Brennwert
🔥 217 kcal
Nudelsalat mit Lyoner, Karotten und Erbsen von Gustoria Feinkost liefert 217 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 15,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 868 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,2gProtein (6%)
16,6gKohlenh. (31%)
15,1gFett (63%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 6,2 g
Ballaststoffe —
Salz 1,42 g
EAN / Barcode 24766234
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 868 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 21/100
🧈
Fett (15.1g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
49 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Nudelsalat mit Lyoner, Karotten und Erbsen enthält 217 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 868 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Nudelsalat mit Lyoner, Karotten und Erbsen liefert 3,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Nudelsalat mit Lyoner, Karotten und Erbsen enthält 16,6g Kohlenhydrate (davon 6,2g Zucker) und 3,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Nudelsalat mit Lyoner, Karotten und Erbsen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Nudelsalat mit Lyoner, Karotten und Erbsen hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.