Produkt
Filet de maquereau fumé
Firma
Lidl
Brennwert
🔥 340 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Filet de maquereau fumé von Lidl liefert 340 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 2,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,3g pro 100g. Mit nur 0,1g Zucker ist Filet de maquereau fumé ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,3gProtein (6%)
19,5gKohlenh. (54%)
6,3gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,07 g
EAN / Barcode 2813397002889
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.3 g
1% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 17/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
76 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Filet de maquereau fumé enthält 340 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Filet de maquereau fumé liefert 2,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Filet de maquereau fumé enthält 19,5g Kohlenhydrate (davon 0,1g Zucker) und 2,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Filet de maquereau fumé kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Filet de maquereau fumé hat einen Sättigungsindex von 17/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.