Produkt
ALDI GEMÜSE SALAT Terra GmbH Rucula Klasse 1 Deutschland 125g 0.75€ 1kg 6.00€
Firma
Aldi, ADLI Gemüse Terra GmbH, Terra GmbH, ALDI GEMÜSE SALAT Terra GmbH
Brennwert
🔥 14 kcal
⚡ Sehr kalorienarm
🥩 Keto-geeignet
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
ALDI GEMÜSE SALAT Terra GmbH Rucula Klasse 1 Deutschland 125g 0.75€ 1kg 6.00€ von Aldi, ADLI Gemüse Terra GmbH, Terra GmbH, ALDI GEMÜSE SALAT Terra GmbH liefert 14 kcal pro 100g. Mit dieser extrem niedrigen Kaloriendichte zählt es zu den leichtesten Lebensmitteln überhaupt — ideal zum Volumen Eating und für eine Diät. Der Proteinanteil liegt bei 1,1g pro 100g. Mit nur 1,0g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,5g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,1gProtein (34%)
1,0gKohlenh. (31%)
0,5gFett (34%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 1,8 g
Salz 0,06 g
EAN / Barcode 29061488
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.8 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
15 mg
15% des Tagesbedarfs
Calcium
160 mg
16% des Tagesbedarfs
Eisen
1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium
47 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium
369 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
52 mg
7% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 8/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
4 Min.Spazieren
2 Min.Radfahren
2 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
ALDI GEMÜSE SALAT Terra GmbH Rucula Klasse 1 Deutschland 125g 0.75€ 1kg 6.00€ enthält 14 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
ALDI GEMÜSE SALAT Terra GmbH Rucula Klasse 1 Deutschland 125g 0.75€ 1kg 6.00€ liefert 1,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja! ALDI GEMÜSE SALAT Terra GmbH Rucula Klasse 1 Deutschland 125g 0.75€ 1kg 6.00€ enthält nur 1,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 0,5g pro 100g.
ALDI GEMÜSE SALAT Terra GmbH Rucula Klasse 1 Deutschland 125g 0.75€ 1kg 6.00€ hat einen Sättigungsindex von 8/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.