Produkt
Mélange pour dahl de lentilles corail
Firma
Ducros
Brennwert
🔥 337 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Mélange pour dahl de lentilles corail von Ducros liefert 337 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 13,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 17,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 20g, was 67 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g13,0gProtein (17%)
31,0gKohlenh. (41%)
14,0gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,3 g
Ballaststoffe 17,0 g
Salz 12,35 g
EAN / Barcode 3166296200498
Standard-Portion 20 g
Kcal pro Portion 67 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
17 g
57% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.6 g
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (17g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
75 Min.Spazieren
43 Min.Radfahren
31 Min.Joggen
⌚
Fitness tracken
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❓ Häufige Fragen
Mélange pour dahl de lentilles corail enthält 337 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 20g sind das 67 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mélange pour dahl de lentilles corail liefert 13,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Mélange pour dahl de lentilles corail enthält 31,0g Kohlenhydrate (davon 4,3g Zucker) und 13,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mélange pour dahl de lentilles corail kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mélange pour dahl de lentilles corail hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.