Produkt
Gerblé Bio
Firma
Gerblé
Brennwert
🔥 350 kcal
Mit 350 kcal pro 100g hat Gerblé Bio eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,2g). Mit 68,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (3,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.
Makronährstoffe
pro 100g9,2gProtein (11%)
68,0gKohlenh. (81%)
3,0gFett (8%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,0 g
Ballaststoffe 9,6 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 3175681283152
Standard-Portion 240 g
Kcal pro Portion 840 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
9.6 g
32% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
36.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
9 mg
60% des Tagesbedarfs
Magnesium
140.5 mg
37% des Tagesbedarfs
Kalium
785.4 mg
22% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
310.3 mg
44% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.8 mg
53% des Tagesbedarfs
Mangan
1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
🌾
Viel Ballaststoffe (9.6g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (18g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
78 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
?
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