Produkt
Gaufre au Sucre Perlé
Firma
Bonne Maman
Brennwert
🔥 450 kcal
⚡ Energy-Boost
Gaufre au Sucre Perlé von Bonne Maman liefert 450 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Mit 51,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 50g, was 225 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (5%)
51,0gKohlenh. (46%)
24,0gFett (49%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 3178530415469
Standard-Portion 50 g
Kcal pro Portion 225 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
16 g
73% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
🧈
Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
100 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Gaufre au Sucre Perlé enthält 450 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 50g sind das 225 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Gaufre au Sucre Perlé liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Gaufre au Sucre Perlé enthält 51,0g Kohlenhydrate (davon 16,0g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Gaufre au Sucre Perlé kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Gaufre au Sucre Perlé hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.