Produkt
Risotto Saumon Epinards oignons et vin blanc
Firma
Qualité Traiteur
Brennwert
🔥 217 kcal
Risotto Saumon Epinards oignons et vin blanc von Qualité Traiteur liefert 217 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 14,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 608 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (10%)
17,0gKohlenh. (32%)
14,0gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe —
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 3181580282417
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 608 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
5.9 g
27% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🧈
Fett (14g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
49 Min.Spazieren
28 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Risotto Saumon Epinards oignons et vin blanc enthält 217 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 608 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Risotto Saumon Epinards oignons et vin blanc liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Risotto Saumon Epinards oignons et vin blanc enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 1,7g Zucker) und 5,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Risotto Saumon Epinards oignons et vin blanc kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Risotto Saumon Epinards oignons et vin blanc hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.