Produkt
Sauce aïoli à l'huile de colza
Firma
Casino
Brennwert
🔥 363 kcal
🥗 Low Carb
Sauce aïoli à l'huile de colza von Casino liefert 363 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 0,7g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 8,9g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 36,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 908 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,7gProtein (1%)
8,9gKohlenh. (10%)
36,0gFett (89%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,8 g
Ballaststoffe —
Salz 2,20 g
EAN / Barcode 3222473269655
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 908 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin D
2318800 µg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B12
3512900 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
5.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
6800.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
1.8 mg
0% des Tagesbedarfs
Kalium
3.6 mg
0% des Tagesbedarfs
Jod
1323600 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
2817.4 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Cholesterin
10.9 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin A
3895.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
9.7 mg
81% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
9440.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
4215 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
3.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Mangan
2709.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 47/100
🧈
Fett (36g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
81 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Sauce aïoli à l'huile de colza enthält 363 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 908 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Sauce aïoli à l'huile de colza liefert 0,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Sauce aïoli à l'huile de colza hat mit 8,9g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Sauce aïoli à l'huile de colza hat einen Sättigungsindex von 47/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.