Produkt
Soja & Pomme de Terre saveur Truffe
Firma
Too Good
Brennwert
🔥 411 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Soja & Pomme de Terre saveur Truffe von Too Good liefert 411 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,4g Protein pro 100g bietet Soja & Pomme de Terre saveur Truffe einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit 54,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 85g, was 349 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,4gProtein (19%)
54,7gKohlenh. (55%)
11,4gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 8,5 g
Salz 1,34 g
EAN / Barcode 3245550080448
Standard-Portion 85 g
Kcal pro Portion 349 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.5 g
28% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.6 g
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 97/100
💪
Viel Protein (18.4g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (8.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (11.4g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
92 Min.Spazieren
52 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Soja & Pomme de Terre saveur Truffe enthält 411 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 85g sind das 349 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Soja & Pomme de Terre saveur Truffe liefert 18,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Soja & Pomme de Terre saveur Truffe enthält 54,7g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 18,4g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Soja & Pomme de Terre saveur Truffe kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Soja & Pomme de Terre saveur Truffe hat einen Sättigungsindex von 97/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.