Produkt

Coquillettes au jambon et au fromage

Name: Marie Coquillettes au jambon et au fromage
Brand: Marie
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Marie

Brennwert

🔥 147 kcal

Coquillettes au jambon et au fromage von Marie liefert 147 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 441 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,0gProtein (19%)

16,0gKohlenh. (44%)

6,0gFett (37%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,6 g

Ballaststoffe 0,6 g

Salz 0,64 g

EAN / Barcode 3248830001140

Standard-Portion 300 g

Kcal pro Portion 441 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 0.6 g

2% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3.7 g

17% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 32/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶33 Min.Spazieren

🚴19 Min.Radfahren

🏃14 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Coquillettes au jambon et au fromage? +

Coquillettes au jambon et au fromage enthält 147 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 441 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Coquillettes au jambon et au fromage? +

Coquillettes au jambon et au fromage liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Coquillettes au jambon et au fromage? +

Coquillettes au jambon et au fromage enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 1,6g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Coquillettes au jambon et au fromage kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Coquillettes au jambon et au fromage? +

Coquillettes au jambon et au fromage hat einen Sättigungsindex von 32/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.