Produkt
2 croque-monsieur
Firma
Monique Ranou
Brennwert
🔥 286 kcal
Mit 286 kcal pro 100g hat 2 croque-monsieur eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 15,3g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 22,3g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 14,6g.
Makronährstoffe
pro 100g15,3gProtein (22%)
22,3gKohlenh. (32%)
14,6gFett (47%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,23 g
EAN / Barcode 3250392505189
Standard-Portion 2 g
Kcal pro Portion 6 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
64 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 69/100
💪
Viel Protein (15.3g) — hält lange satt
🧈
Fett (14.6g) — verlangsamt Magenentleerung
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