Produkt
Blinis
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Franprix
Brennwert
🔥 231 kcal
Mit 231 kcal pro 100g hat Blinis eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,8g. Mit 33,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 8,6g.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (8%)
33,0gKohlenh. (58%)
8,6gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 1,4 g
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 3263858067015
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 462 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 28/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.4 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
81.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Magnesium
20.4 mg
5% des Tagesbedarfs
Kalium
78.1 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
Das könnte dich auch interessieren
Lebensmittel mit ähnlicher Kaloriendichte