Produkt

Boulghour et céréales cuisinés à l'huile d'olive (3,4%)

Name: Picard Boulghour et céréales cuisinés à l'huile d'olive (3,4%)
Brand: Picard
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Picard

Brennwert

🔥 194 kcal

❤️ Herzfreundlich

Boulghour et céréales cuisinés à l'huile d'olive (3,4%) von Picard liefert 194 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 32,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Mit 3,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 600g, was 1164 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,2gProtein (13%)

32,8gKohlenh. (70%)

3,5gFett (17%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 1,1 g

Ballaststoffe 3,3 g

Salz 0,70 g

EAN / Barcode 3270160593668

Standard-Portion 600 g

Kcal pro Portion 1164 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 3.3 g

11% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 0.5 g

2% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 33/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶44 Min.Spazieren

🚴25 Min.Radfahren

🏃18 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Boulghour et céréales cuisinés à l'huile d'olive (3,4%)? +

Boulghour et céréales cuisinés à l'huile d'olive (3,4%) enthält 194 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 600g sind das 1164 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Boulghour et céréales cuisinés à l'huile d'olive (3,4%)? +

Boulghour et céréales cuisinés à l'huile d'olive (3,4%) liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Boulghour et céréales cuisinés à l'huile d'olive (3,4%)? +

Boulghour et céréales cuisinés à l'huile d'olive (3,4%) enthält 32,8g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Boulghour et céréales cuisinés à l'huile d'olive (3,4%) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Boulghour et céréales cuisinés à l'huile d'olive (3,4%)? +

Boulghour et céréales cuisinés à l'huile d'olive (3,4%) hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.