Produkt
Végétal - Salade de Sarrasin
Firma
Pierre martinet
Brennwert
🔥 150 kcal
❤️ Herzfreundlich
Végétal - Salade de Sarrasin von Pierre martinet liefert 150 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 375 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,5gProtein (10%)
23,0gKohlenh. (63%)
4,3gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,6 g
Ballaststoffe 2,8 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3281780892901
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 375 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.8 g
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 15/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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34 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Végétal - Salade de Sarrasin enthält 150 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 375 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Végétal - Salade de Sarrasin liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Végétal - Salade de Sarrasin enthält 23,0g Kohlenhydrate (davon 5,6g Zucker) und 3,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Végétal - Salade de Sarrasin kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Végétal - Salade de Sarrasin hat einen Sättigungsindex von 15/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.