Produkt
Popcorn micro-ondes salé 3x90 g
Firma
Menguy s, Menguy's
Brennwert
🔥 418 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Popcorn micro-ondes salé 3x90 g von Menguy s, Menguy's liefert 418 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 49,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 270g, was 1129 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,3gProtein (8%)
49,3gKohlenh. (49%)
19,0gFett (43%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 8,5 g
Salz 2,25 g
EAN / Barcode 3327271905443
Standard-Portion 270 g
Kcal pro Portion 1129 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.5 g
28% des Tagesbedarfs
Calcium
32.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
2.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
82 mg
22% des Tagesbedarfs
Kalium
262.6 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.2 g
42% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.1 mg
34% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
213.3 mg
30% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.7 mg
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 76/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
93 Min.Spazieren
53 Min.Radfahren
38 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Popcorn micro-ondes salé 3x90 g enthält 418 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 270g sind das 1129 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Popcorn micro-ondes salé 3x90 g liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Popcorn micro-ondes salé 3x90 g enthält 49,3g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Popcorn micro-ondes salé 3x90 g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Popcorn micro-ondes salé 3x90 g hat einen Sättigungsindex von 76/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.