Produkt
4 nems aux legumes
Firma
ASIA Traiteur
Brennwert
🔥 106 kcal
4 nems aux legumes von ASIA Traiteur liefert 106 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 75g, was 80 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,3gProtein (9%)
28,0gKohlenh. (61%)
6,1gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe —
Salz 4,50 g
EAN / Barcode 3344730000129
Standard-Portion 75 g
Kcal pro Portion 80 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.8 g
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 4/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
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❓ Häufige Fragen
4 nems aux legumes enthält 106 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 75g sind das 80 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
4 nems aux legumes liefert 4,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
4 nems aux legumes enthält 28,0g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 4,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 4 nems aux legumes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
4 nems aux legumes hat einen Sättigungsindex von 4/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.