Produkt

Terrine de dinde

Firma

Ducs de Gascogne

Brennwert

🔥 266 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Terrine de dinde von Ducs de Gascogne liefert 266 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,6g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit nur 2,7g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 23,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit nur 0,2g Zucker ist Terrine de dinde ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 65g, was 173 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
12,6gProtein (19%)
2,7gKohlenh. (4%)
23,0gFett (77%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 0,2 g
Ballaststoffe 2,9 g
Salz 1,70 g
EAN / Barcode 3382562070194
Standard-Portion 65 g
Kcal pro Portion 173 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 2.9 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C 4.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium 75.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen 4.1 mg
27% des Tagesbedarfs
Magnesium 34.7 mg
9% des Tagesbedarfs
Kalium 324.6 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink 1.2 mg
12% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 8 g
36% des Tagesbedarfs
Cholesterin 79.4 mg
26% des Tagesbedarfs
Vitamin E 0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor 125.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Alkohol 0.8 g
0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 85/100
🧈 Fett (23g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶60 Min.Spazieren
🚴34 Min.Radfahren
🏃25 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Terrine de dinde enthält 266 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 65g sind das 173 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Terrine de dinde liefert 12,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Terrine de dinde enthält nur 2,7g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 23,0g pro 100g.
Terrine de dinde hat einen Sättigungsindex von 85/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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