Produkt
Purée amande au suc de canne intégral
Firma
Jean herve
Brennwert
🔥 582 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Purée amande au suc de canne intégral von Jean herve liefert 582 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 18,7g Protein pro 100g bietet Purée amande au suc de canne intégral einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,5g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 40,3g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 2095 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g18,7gProtein (13%)
31,5gKohlenh. (22%)
40,3gFett (65%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,2 g
Ballaststoffe 6,1 g
Salz 0,04 g
EAN / Barcode 3390390000238
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 2095 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.1 g
20% des Tagesbedarfs
Calcium
166.3 mg
17% des Tagesbedarfs
Eisen
2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
188.1 mg
50% des Tagesbedarfs
Kalium
465.4 mg
13% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.7 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin E
16.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
336.7 mg
48% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.7 mg
47% des Tagesbedarfs
Mangan
1.3 mg
65% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 87/100
💪
Viel Protein (18.7g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (6.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (40.3g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27.2g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
130 Min.Spazieren
73 Min.Radfahren
53 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Purée amande au suc de canne intégral enthält 582 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 2095 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Purée amande au suc de canne intégral liefert 18,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Purée amande au suc de canne intégral enthält 31,5g Kohlenhydrate (davon 27,2g Zucker) und 18,7g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Purée amande au suc de canne intégral kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Purée amande au suc de canne intégral hat einen Sättigungsindex von 87/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.