Produkt
Mélange Japonais
Firma
Metro, Metro Chef
Brennwert
🔥 428 kcal
Mit 428 kcal pro 100g hat Mélange Japonais eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (11,0g). Mit 72,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 10,0g.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (10%)
72,0gKohlenh. (68%)
10,0gFett (21%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 11,0 g
Ballaststoffe 4,8 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 3439495220841
Standard-Portion 1 g
Kcal pro Portion 4 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.8 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
83.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
119.7 mg
32% des Tagesbedarfs
Kalium
625.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Zink
1.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
173.4 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
1 mg
50% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
96 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
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