Produkt
Pois chiches Apéro Poivre Ail Oignon
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Jardin bio, Lea Nature
Brennwert
🔥 392 kcal
Mit 392 kcal pro 100g hat Pois chiches Apéro Poivre Ail Oignon eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 20,0g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 44,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 12,0g.
Makronährstoffe
pro 100g20,0gProtein (22%)
44,0gKohlenh. (48%)
12,0gFett (30%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,4 g
Ballaststoffe 14,0 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 3456300014365
Standard-Portion 80 g
Kcal pro Portion 314 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
88 Min.Spazieren
49 Min.Radfahren
36 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (20g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (14g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
14 g
47% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
40 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
1.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Magnesium
29.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
130.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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