Produkt
Donut
Firma
Brennwert
🔥 455 kcal
Mit 455 kcal pro 100g hat Donut eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (6,2g). Mit 40,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 30,0g.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (5%)
40,0gKohlenh. (35%)
30,0gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 15,0 g
Ballaststoffe —
Salz 12,00 g
EAN / Barcode 3478920014945
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
18 g
82% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
🧈
Fett (30g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (15g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
57 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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