Produkt
Croque monsieur précuit a l'épaule de porc et au fromage râpé
Firma
Brennwert
🔥 208 kcal
Croque monsieur précuit a l'épaule de porc et au fromage râpé liefert 208 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,2g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 26,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,2gProtein (16%)
26,0gKohlenh. (51%)
7,5gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,4 g
Ballaststoffe —
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 3508250000025
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
47 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
⚖️
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❓ Häufige Fragen
Croque monsieur précuit a l'épaule de porc et au fromage râpé enthält 208 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Croque monsieur précuit a l'épaule de porc et au fromage râpé liefert 8,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Croque monsieur précuit a l'épaule de porc et au fromage râpé enthält 26,0g Kohlenhydrate (davon 4,4g Zucker) und 8,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Croque monsieur précuit a l'épaule de porc et au fromage râpé kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Croque monsieur précuit a l'épaule de porc et au fromage râpé hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.