Produkt

Outback Steakhouse, Broccoli & Cheese

Name: Outback Steakhouse Outback Steakhouse, Broccoli & Cheese
Brand: Outback Steakhouse
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Outback Steakhouse

Brennwert

🔥 407 kcal

🏋️ Proteinreich

Outback Steakhouse, Broccoli & Cheese von Outback Steakhouse liefert 407 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 16,0g Protein pro 100g bietet Outback Steakhouse, Broccoli & Cheese einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 31,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 1g, was 4 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

16,0gProtein (16%)

16,0gKohlenh. (16%)

31,0gFett (69%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 5,0 g

Ballaststoffe —

Salz 2,08 g

EAN / Barcode 35203143418106742

Standard-Portion 1 g

Kcal pro Portion 4 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 17 g

77% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 93/100

💪 Viel Protein (16g) — hält lange satt

🧈 Fett (31g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶91 Min.Spazieren

🚴51 Min.Radfahren

🏃37 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Outback Steakhouse, Broccoli & Cheese? +

Outback Steakhouse, Broccoli & Cheese enthält 407 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 1g sind das 4 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Outback Steakhouse, Broccoli & Cheese? +

Outback Steakhouse, Broccoli & Cheese liefert 16,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Für welche Ernährungsform eignet sich Outback Steakhouse, Broccoli & Cheese? +

Outback Steakhouse, Broccoli & Cheese enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 5,0g Zucker) und 16,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Outback Steakhouse, Broccoli & Cheese kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Outback Steakhouse, Broccoli & Cheese? +

Outback Steakhouse, Broccoli & Cheese hat einen Sättigungsindex von 93/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.