Produkt
Les empanadas au thon
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Briau
Brennwert
🔥 368 kcal
Mit 368 kcal pro 100g hat Les empanadas au thon eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,3g). Mit 32,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 22,0g.
Makronährstoffe
pro 100g9,3gProtein (10%)
32,0gKohlenh. (35%)
22,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,0 g
Ballaststoffe 3,3 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 3571498110245
Standard-Portion 175 g
Kcal pro Portion 644 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 68/100
🧈
Fett (22g) — verlangsamt Magenentleerung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.3 g
11% des Tagesbedarfs
Vitamin C
14.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Calcium
23.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Magnesium
37.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Kalium
262.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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